En Vrac

"Le jeu est de se reposer tout le temps, dès que c'est possible. La fatigue cumulée est le piège ultime, confirme Le Cléac'h. Le pire, c'est quand tu te dis "Allez, pas besoin de mettre le réveil, je ne vais pas dormir, juste fermer les yeux quelques secondes…" Et manque de pot, tu te réveilles une heure après, le bateau en vrac et les copains partis !" Pour parer à l'endormissement, les coureurs ont leur trucs : faire le tour du bateau, manger, border le spi à la limite de fasseyement, avoir des repères précis… Et pour s'endormir sur l'instant, ils ont leurs rites, leur respiration ventrale, leurs étirements, leur relaxation… "Ce sont des dormeurs professionnels !", a coutume de dire le Dr Chauve. D'ailleurs, tous ont conscience que c'est un facteur limitant de la performance. Certains coureurs ne sont pas faits pour le format Figaro !